グリーフケア・遺族ケア・ペットロス症候群カウンセリング

埼玉桶川カウンセリングルームは、心理臨床に精通し、20年以上の経験と実績があります。温和で優しい性格の心理カウンセラーが、お客様に寄り添い、親身になってグリーフケアをいたします。

親族が亡くなると、体や心に不調をきたす方が多く、この不調がいつまで続くのか、不安な毎日を過ごすことになってしまいます。
また、亡くなったことを気にかけないようにするため、無理をして多くのスケジュールを入れて過負荷状態にしてしまい、心身ともに疲労困憊状態になってしまう方もいます。

当カウンセリングルームでは、お一人お一人の実情に合わせたカウンセリングを行ないます。
お気軽にお問い合わせください。

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グリーフとは

親族が亡くなると、一般的に次のような反応が現れます。これらは多くの方に見られる反応で、悲嘆反応（グリーフ）と呼ばれています。
これらの悲嘆反応が終わるまでの期間は、個人差がとても大きく、早い人で１年程度、長い人では６年程度と言われています。
また男性と女性では悲嘆の表現方法が異なり、女性では一緒に泣いてくれるなど感情を共にしてくれることで癒されるのに対し、男性では喪失感にとらわれている人を助けるなど、解決方法を重視する傾向にあります。

（１）思慕

喪失対象には、もはや再会することができないことを納得しながらも、ふとした瞬間に故人を思い出したり、無意識に思い出が浮かんでくる反応です。
時には、故人がそばにいるかのような感覚にとらわれ、周りを見渡してしまったり、故人に対するフラッシュバックが起こることもあります。
思慕は、多くの人に最も高い頻度で見られる症状です。

（２）疎外感

死別によって自分の周りにいる人の態度が変わったように感じられる感情を指します。
無視されている、見捨てられているように思うこともあります。
他の反応に比べて遅れて出現し、比較的早期に消失します。

（３）うつ的反応

葬儀などの一連の儀式や手続きが終わった頃から、心に死別の重みを感じ、うつ症状や気分障害が表れてきます。
体の症状としては、睡眠障害、食欲不振など、心の症状としては、抑うつ気分、自責感、希死念慮などがあります。

（４）適応・対処の努力

何とか現実への対処を求めようとし、自分自身を奮い立たせようとする理性的な努力です。

（５）怒りと罪責感

「あの時、自分がこうしていれば、状況は違ったのではないか？」
「あの医者によって殺されたのではないか？」
など、今さら考えてみても状況は変わらないにもかかわらず、自分自身や医療従事者に対する怒りがこみあげてくることがあります。

グリーフの対処

まずは、心と体をしっかりと休ませましょう。
休息や睡眠、食事をしっかりとり、心と体のエネルギーが回復するのを待ちます。

そして人とのふれあいも大切です。
気の許せる方に話しを聞いてもらったり、気持ちを理解してもらうだけで、心が安らぎます。
誰かに一緒に居てもらうだけでも構いません。
また、同じ体験をした方々とふれあい、どのようにグリーフに向き合ったのか、どのように回復したのか、などの意見も、とても参考になります。

一方、休息をとっても全く回復しない、周りに話しを聞いてくれる人がいない、亡くなった方の話しをすると周囲から避けられる、などの状況がある場合、カウンセリングを受けてみるのも良いでしょう。
心が回復しないのは、もしかしたら故人や自分自身に対して何らかの心のわだかまりがあったり、未だ解決していない心の問題・悩みがあるのかもしれません。
亡くなった方の話しをすると周囲から避けられるのは、もしかしたら周囲の人も心が回復しておらず余裕がなかったり、周囲の人はネガティブな話しを聞くことが辛いのかもしれません。
このような時は、専門のカウンセラーに相談してみましょう。

グリーフケア　リンク集

あしなが育英会　国内遺児の心のケア事業
親を亡くした子どもを対象にしたプログラムを開催しています。

全国自死遺族総合支援センター
自死、病気、事故などで身近な人を亡くした子どもと、その家族が対象です。

AIMS
がんで親を亡くした子どもたちの悲しみのケアを行う「グリーフケアプログラム」を開催しています。

グリーフサポートsachi
かけがえのない人と死別した子ども・若者のための遊びとおしゃべりの会（ワンデイプログラム）を実施しています。

ReLink
かけがえのない人との別れによって湧き起こる想いや感情、歩みのなかで揺れ動くこころを、思い思いの形でありのままに表現できる安全な環境(場・機会)を創ること、そして、誰もが体験するかけがえのない人との別れを地域で、寄り添い、支えあう社会を目指し、地域の皆様とともに、継続的に活動しています。

The Egg Tree House
大切な人や身近な人を亡くした子ども・10代の子・若者・保護者のグリーフに寄り添い、見守ります。

暮らしのグリーフサポートみなと
グリーフを抱えて暮らす人が安心して自分のグリーフに寄り添える場を提供し、誰もがグリーフサポートをうけることができる未来を目指しています。

心理カウンセリングについて

心の回復、心理療法の本質

当カウンセリングルームの４つの特徴

１ 当カウンセラーは 心理カウンセリング と 法律 の専門家です。

２ 地元で開業し、業務歴が１５年以上 あります。

３ 閑静な住宅街にある アットホームな雰囲気 の場所です。

４ 傾聴 はもちろん、心理状況分析や助言・回復支援 も行ないます。

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