自己血糖測定器は、現在使われている方もいましたが、初めての方もいました。測定器や穿刺用の針のセットの仕方の説明をうけました。少々痛い思いをしながら、自分で血糖測定をしました。 |
そして、皆さんお待ちかねの1個80キロカロリーの「カロリーコントロールアイス」の試食です。普段は我慢して滅多に食べないアイスも、カロリーを抑えいて、種類もバニラ、抹茶、ラムレーズン、チョコレート、最中タイプ・・・と豊富です。それぞれに好みの物を選び、ひとときのおしゃべりとともに味わいました。
20分後、再び手技を確認しながら、血糖測定をしました。あまり変化がない人、上がった人、下がった人・・・飲み薬やインスリンなど個人個人違うので、測定値もさまざまでした。 |
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2007年5月12日(土) |
第五回交流会が5月12日(土)にひらかれました。 |
平成19年3月3日に開催された静岡県糖尿病協会の総会に参
加した副会長からその報告がありました。内容の一つに、友の会
会員人数が減少しているという報告がありました。 |
そこで今回、 |
@「あおいわかば会」参加人数を増やすためには? |
A「今後の活動内容をどうしていきたい?(何をやっていきたい)」 |
ということを、皆さんでグループディスカッションを行いました。 |
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活発な意見がとびかい、とても良い内容になったと思います。 |
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2007年10月27日(土) |
今回は、新しい会員さんも七名増えて 「お弁当を持ってハイキングに出かけよう!」 と計画をたてていました。
ところが、本当に残念ながら台風のため当日は雨・・・ハイキングは叶いませんでしたが皆さんでクイズをしたりお弁当について考えたりしました。 |
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コンビニで売っているお弁当を実際に見てご飯やおかずの種類、量、カロリーについて、 「自分が栄養士になったつもりで」皆さんで考えてみました。 いろいろな意見がでました。 その後クリニックの栄養士から話を聞きました。 |
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コストの問題もありますが、糖尿病食の宅配のお弁当はメニューの参考になったり、忙しい時には便利です。冷凍の物もあるので、毎食でなくても必 要な時にだけ利用する事もできます。 |
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外は雨でしたが、皆さんで和気あいあい有意義なひとときを過ごしました。 |
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2008年2月2日(土) |
〜第三回総会〜 |
2月2日静岡中央ビルのグリーンハウス追手町で、第3回総会を行いました。 |
今回は、役員の任期終了に伴い新役員の選出がありましたが、会員の承認も受け旧役員の方々に継続して頂くことになりました。 |
おかげさまで、今年で3年目を迎え、今まで以上に楽しい会にしていきたいと思います。
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〜第七回交流会〜 |
第7回交流会では、皆さんのリクエストにより、食事会を開きました。 |
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2008年6月21日(土) |
ジメジメと蒸し暑い季節になりました。この時期になると水虫(白癬菌)に感染しやすいです。 |
糖尿病の患者さんは、神経障害や動脈硬化、視力低下、抵抗力の低下により、自分では気づかぬうちに足病変にかかっている場合があります。フットケアの第1歩として、足の観察をしていますか? |
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今回は「足ピカピカ」と題し、昨年皆さんに協力して頂いた足チェックの集計をもとに、糖尿病患者さん に多い足のトラブルを踏まえながら、日常生活の注意点や実際のフットケアの方法について説明がありました。 |
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説明を踏まえて実際に足を観察! |
足全体を見て傷などはないかな? |
足の裏や指の間、爪も見て、水虫・乾燥・タコ・巻爪などもないか見てみましょう。 |
日常生活では、お風呂で服を脱いだ時、ついでに見るというようにすると、毎日続け易いですよ。 |
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*「タコクリア」を使うと、自宅でタコを削ることが出来ます* |
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2008年10月25日(土) |
秋もだいぶ深まってまいりましたね。秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、 読書の秋・・・など色々ありますが、皆様は、いかがお過ごしですか?
私達あおいわかば会は、行楽の秋にちなみまして、10月25日に県立美術館前の 芝生公園を目指してピクニックに行って参りました。 前日までは、雨が心配されましたが、当日は心地よい天気に恵まれ最高のピクニック日和となりました。 |
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静鉄電車で出掛けたのですが、何十年振りに 乗るという方や初めて乗る方などもいらっしゃい まして懐かしさと楽しい気分を乗せて出発しました! |
県立美術館前の駅から、芝生公園までは15分ほどの上り坂ですが、通り沿いのおしゃれなお店を眺めつつ、みんなで 話をしていたら、あっという間に到着しました。 |
公園で記念撮影をしたら、早速お弁当!美味しい空気にいい眺め、楽しい雰囲気も手伝い、一層美味しく頂くことが出来ました。 |
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食事が済んだら、運動!! 公園周囲の遊歩道を緑に囲まれながらゆったりと清々しい気分で歩きました。 |
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2009年2月7日(土) |
2月7日に昭和町の「Dish」で第4回総会・第10回交流会を行いました。
総会では平成20年度を振り返り、事業・決算・決算監査の報告がありました。 |
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交流会では、健康にこだわった食事を提供しているレストランでコース料理をいただきました。今回は特別に野菜を多く油を控えめにしていただくようお店の方に配慮していただきました。 |
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楽しんでお料理を堪能できると思いきや・・・栄養士より宿題が出され、後で発表してもらうことになりました。 |
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正解は… なんと495kcalでした。 みなさん近い数値を予想していましたね。 |
一般的なコース料理は1000kcalを越えてしまいますが、カロリー制限があっても 工夫次第で美味しくて満足感のある食事ができるんですね。 |
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