体型別の走り方

あらゆるスポーツにおいてもっとも大事なのは「個性」です。個性とは、自分の「体型」にあった動作ができるかどうかです。今まではみんなと同じ動きを求められていましたが、最新では「自分らしさ」を見つけることがオススメです。

骨格リセットストレッチ

日頃からできるコンディショニングのひとつにストレッチがあります。しかし、やみくもなストレッチではなく「適正値」へのリセットがおすすめです。筋肉の種類によって伸ばし方が異なったり、個人の筋肉の質によって異なるため、ここは専門家にお聞きください。

補強の仕方

「競技特性」というように、各種目によってトレーニング方法が異なります。また、現在の癖やバランス、故障具合によってもメニューを合わせていくことが望ましいです。当サポートでは、競技、個性、現状などを考慮したメニューをご提案しています。

シューズの選び方

シューズはレヴェルや足型だけではなく「体型」によって「走り方」が変わるため、シューズを選択する際のポイントとなります。近年、厚底ブームが主流ですが、薄めの方が向いている方もいらっしゃいます。また、メーカによって「傾向」が違いますので、自分の「体型（走り方）」に適したシューズを選べるようにアドヴァイスしています。

さらに、「紐の通し方」ひとつで大きく違います。ぜひ「自分にあった紐の通し方」もお試しください。