千里緑地と公園巡りコース　　　　　　　　　　　　　　　　平成２９年７月１６日（日）

毎日ウオークの例会です。

どうも小生膝の具合が良くありません。以前にも痛めたことがあり、最近は他人にはこうしたら治りますよ、

などと、エラそうなことを言っていたバチでしょうか。

今日は恐る恐るの参加です、果たして１０ｋｍを超える距離を歩けるかどうかも、心配です。

医者には、初期症状です、筋肉をつけなさい、体重を落としなさいと言われています。

どちらも簡単に出来ることではありません。時間がかかります。完治まで２ヶ月を目標に頑張ってみます。

今回のコースは良く知っている近くのコースなので、あまり写真もありません。

感動が無くては、写真も少なくなります。

でも千里は緑地も多く、公園も多いところだと改めて感心しました。

今回は小生自分の膝の状態ばかり気にしながらウオーキングでした。

今日は３５度あったでしょう、熱中症になりそうな暑い一日でした、全体に木陰は多かったのですが、

午後の初めは木陰の少ない道で応えました。

帰りにはスーパーでガリガリ君を買いました。


コース　　　　１４ｋｍ　　　　時間

地下鉄千里中央駅（スタート）　－　千里西町公園　－　二の切公園　－　服部緑地・円形花壇(昼食）　－　（新御堂潜る）　－
　　　　　9:30　　　　　　　　　　　　　　　9:35-50　　　　　　　 10:20-30　　　　　　　　 　11:10-12:00　　　　　　　　　　　12:25　　　　

（千里緑地）　－　阪急南千里駅前　－　千里南公園・牛ヶ首池　－　（千里みどりのさんぽみち）　－　千里中央公園　－
　　　　　　　　　　　　　12:45　　　　　　　　　　　12:50-55　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13：30　　　　　　　

地下鉄千里中央駅（ゴール）
　　　　　　　13：40

緑地公園円形花壇

緑地公園