水も含めて、口に入れるもの全てが身体を作り、体調に影響を与えます

なんとなく分かっているようで、ほとんどの方が日々の食事が健康維持や身体作りに重要なことに気が付いていません。

また、今ではよく耳にする「スポーツ栄養」という言葉。これも単に栄養を口に押し込めば良いというものではありません。「持久種目だからこれ」「パワー種目だからこれ」といったものでもありません。

個人個人の体質や体調、地域ごと、季節ごとに手に入るものを、如何に上手に、如何においしく食べるかということがとても大切なのです。

何でも手に入る時代だからこそ、しっかりと選んで、自分らしい食事で最高のスポーツ活動を送りませんか？

《指導実績》

長距離選手、ハードル選手、アルペンスキーヤー、モトクロスライダー、走り幅跳び、アクション女優、MTB選手ほか

「冷えない食事」

ヤマヤさんならご存知「山と渓谷」誌にて、身体を温める山での食事をご紹介しました。

熱いもの？汗をかくもの？…ではなく、しっかりとエネルギーを出し、なおかつ、山に持って行くのに最適な身体をぽかぽかと温めるものをご紹介！

現在、プロ選手のみの対応となっております。