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東京・神宮外苑周辺:03-6411-4793(10:00-19:00)※出張、外出、指導中はお取りできませんので、留守録にご伝言お願いいたします。

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体型別の走り方

▶︎「ランニング障害解消」にも「パフォーマンスアップ」にも必要

ランニング障害を研究していたら、はじめから「自分の身体に無理のない動き」をしていれば良いということを見つけました。大きくは「スイング」「ピストン」「ツイスト」になり、まったく違う走り方、練習方法になります。ぜひ、自分にあった走り方で怪我もせず、伸びやかに走ってください★

 

運動連鎖のプログラム

▶︎「ランニング障害解消」にも「パフォーマンスアップ」にも必要

ランニング障害を研究していたら「運動連鎖」+「治癒」によるプログラムがもっともベストであると解明いたしました。やみくもな筋トレや補強、ストレッチングなどで改善できないときは、あきらめずにご相談ください

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