強い子の秘訣。

裸足・薄着のすすめ。

清潔＝いいこと？

外遊びのすすめ。

裸足・薄着のすすめ。

・裸足を見直してみる。 子供に靴下をはかせますか？ 子供は基本的に裸足がよいそうです。外でも裸足が一番なのですが抵抗がある、怪我が心配、という方はせめて室内でだけでも裸足にしませんか？ 裸足で歩く子供の足は常に安定しているため上半身が安定し、余分な力を必要としないので柔軟性や平衡感覚が発達し、動作が機敏になるそうです。逆に常に靴や靴下を履いていると足がいつも不安定になっているため、上半身が不安定となり、バランスを保とうとして無意識に余分な力が必要となり、体が疲れやすく硬くなり、動作もにぶくなるそうです。精神的にも常に体が緊張状態のためイライラする、落ち着きがない、切れやすい、他人への思いやりが持てない、といった状態になりやすいとか。 ・着せすぎに注意。 子供は大人より体温が高いので大人が思っているほど寒くありません。 新生時期はともかく生後6ヶ月を過ぎたらなるべく薄着にしましょう。 昔の子は鼻水をたらしながら薄着で元気に外で遊んでいたものですよね。今のママは寒いと風をひく、と心配しすぎたり世間体を気にして厚着にしすぎる傾向があります。子供の基本は薄着。皮膚をある程度外気にさらすことによって強くなっていきます。時には風邪をひくこともあるかもしれませんがその時は一時ストップして、また直ったら薄着に戻しましょう。ここで風邪を恐れて子供を守りすぎると子供がどんどん弱くなっていくので注意。 大人の服装マイナス一枚より着させていたら完全に着せすぎです。

薄着の子育て　( 塚田こども医院)

清潔＝いいこと？

最近の日本人は清潔志向が強すぎるようです。やたら抗菌とか除菌という商品が多いですね。 子供に対しても清潔になりすぎていませんか？ 確かに不潔になりすぎるのも問題がありますが赤ちゃんが口に入れるものをいちいち全部ふいたり、ちょっとテーブルに落としたものは食べさせない、汚いから外で泥んこで遊ばせないとまでするのはやりすぎかも。 自分で何でも口に入れるようになるころには赤ちゃんにはある程度抵抗力がついていますし、外遊びをするようになったら子供は泥んこになって遊んでいろんな雑菌に触れて強くなっていくのです。 過度の清潔志向も子供の抵抗力を弱めます。除菌しすぎる環境で育つとかえってアレルギーになる、という説も。ぜんそくなど、特別な事情の場合はのぞいて、除菌、抗菌などはあえてする必要はなく、外から帰ったら手を洗う、調理の時の食品の扱いには注意する、ぐらいの基本的なことだけ行っていれば十分です。

清潔すぎるライフスタイルへの意外な落とし穴　( 小学館　OYAKOホットネット)

外遊びのすすめ。

今更言われるまでもなく実行しているママも多いでしょうが丈夫な子供にするためには外遊びが一番です。 しっかり歩けるようになったら気候のいい時から外で遊ばせてあげましょう。都会では外で遊べる場所が減った、とは言っても近くに小さな公園位は見つかるはずです。小さい頃から外遊びに慣れさせておくと自然に大きくなっても外で遊ぶのが好きになります。砂遊びなどは子供の脳や感性の発達にとてもいいそうです。小学生くらいになってテレビゲームなどの室内遊びばかり、ということにならないように外遊びの楽しさをどんどん教えてあげましょう。