断乳について。

断乳か、卒乳か。　　 断乳の時期。

断乳の方法。　　　 　 断乳後の赤ちゃんは...。

断乳か、卒乳か。

授乳中は生理が来ないケースも多いのでそろそろ次の子を、と考えている場合やいろいろな理由でおっぱいを早く止めたいママは断乳を、特に次の子も考えておらず、寝かしつけや泣き止ませに何かと重宝なおっぱいをやめるのはもったいない、また断乳はめんどくさい、という方は赤ちゃんにまかせて徐々におっぱいを減らしていく卒乳でいいでしょう。卒乳にすると2歳から長い子は3歳までおっぱいを止められないから断乳しなさい、という意見もありますが、母乳のメリットは授乳している限り続きます。WHO（世界保健機構）では２歳までは母乳を飲ませましょう、としているので無理に止める必要もないと思います。

断乳の時期。

断乳によい時期は個人差があります。赤ちゃんの成長を見て慎重に決めましょう。目安としては ・一人歩きができる。（赤ちゃんが自立できる、という意味で重要） ・離乳が完了している。（量は食べなくても普通のご飯が食べられればok） ・ストロー飲み、又はコップ飲みができる。（断乳後の水分補給のため） ・言葉が2〜3語言える。（断乳の意味がわかる） ・夏、冬は赤ちゃんが体調を崩しやすいのでできれば春、秋がよい。 以上の条件が揃ったら断乳に踏み切ってよいでしょう。 妊娠してしまった場合など緊急で断乳する場合も最低離乳が完了していることとストロー飲みはできている必要があります。

断乳の方法。

桶谷式に準じた断乳法 ・準備 断乳実行日を決めて1週間前から「おっぱいもうすぐバイバイだよ」と言い聞かせをします。 ・前日 「明日でおっぱいバイバイだよ」と言い聞かせてたっぷり母乳をあげておきましょう。 ・当日 赤ちゃんと自分の体調がよければ実行。悪ければ延期してください。朝最後の授乳を赤ちゃんが完全に満足するまで行い、これでおっぱいバイバイだよ、と言い聞かせておっぱいに絵を描きます。へのへのもへじやかわいい顔を書いて「おっぱいもう変身しちゃったね。バイバイだよ」といって服を下げます。ここでちゃんと断乳の時期が来ていた赤ちゃんは意味がわかって泣いたり、バイバイしてみたりします。その後はどんなに泣いても決しておっぱいをあげてはいけません。おっぱいのことを思い出さないように外に連れ出したりしていっぱい遊んであげましょう。 ・寝かしつけ おっぱいで寝かしつけをしていた場合は添い寝で背中をポンポンしてあげたり、抱っこしてゆらゆらしてあげるなどの方法で乗り切ってください。 すんなり断乳できてしまう赤ちゃんもいますが最初の1週間は夜どうし泣く覚悟で。とてもかわいそうになりますが心を鬼にしてがんばりましょう。ママと赤ちゃんの根くらべです。 ・ママのおっぱい 最初の3日間はものすごく張って痛くなりますが決して絞ったりいじってはいけません。入浴はシャワーのみ。食事は完全母乳食にしましょう。 ・3日後 3日たつと徐々に張りや痛みがなくなって1週間もするとおっぱいがべにょーっとしぼんでしまう場合が多いでしょう。特にしこりも痛みが出なければそのままでOKです。1週間は母乳食、1ヶ月位は高カロリーな食事は控えましょう。 ・3日後張りが治まらない人は 楽になる程度だけ少ししぼります。その後もむやみに絞らずに我慢できるところまで我慢して少しだけ絞るようにします。痛みやしこりが残ってしまいそうな場合はマッサージを受けにいってしこりをとってもらいましょう。そのまま放置すると乳がんなどの原因になるので必ずおっぱいの専門家か信頼できる助産院を選びましょう。

夜だけ、又は昼だけからの断乳法 上の断乳方法が赤ちゃんにとってベストなのですが止むを得ない事情で少し早めに断乳する場合や、ママが1日目の夜でくじけてしまった場合などはこちらにほうが無理なくできるかもしれません。正確には卒乳に導く方法、という感じです。 ・夜の寝かしつけにおっぱいがいらなくなった子は・・ 夜だけ断乳から始めても。ｌ 夜中に起きたときのおっぱいを止め、抱っこや背中ぽんぽんで乗り切ります。夜完全に起きなくなったら昼の授乳の回数を徐々に減らし、時期をみて言い聞かせて完全にやめます。 ・夜たびたび起きる、寝かしつけはおっぱい、という子は・・・ 昼だけ断乳からの方が楽です。昼はおっぱいバイバイだよ、と言い聞かせて昼間の授乳をやめ、夜寝る時と夜中起きた時だけ授乳します。昼は外遊びなどを十分させておっぱい以外の楽しみをたくさん教えてあげましょう。さらに寝かしつけは抱っこにして夜中だけあげる、夜中も止める、の手順で完了させます。 どちらの方法も昼、又は夜の授乳をやめて数日はやめた間のおっぱいがぱんぱんに張りますが決していじらないこと。乳腺炎には十分注意して下さい。張っている間はシャワーだけにして食事も母乳食がいいでしょう。数日するとやはりおっぱいは萎んで出る量がかなり減ると思います。赤ちゃんも徐々にごはんを食べるようになっていくのでスムーズに断乳できるでしょう。こちらもしこりなどが残った場合は必ずマッサージを受けて下さい。

断乳後の赤ちゃんは...。

フォローアップミルクをあげる必要は全くありません。3歳まではフォローアップミルクを、などとパンフレットなどには書いてありますがあれはあくまでミルクメーカーさんの戦略です。断乳した赤ちゃんにもうお乳は必要ないので食事から必要な栄養はとりましょう。断乳直後はあまり食べないと心配になるママも多いでしょうが放っておいても子供はお腹がすけば必要な分は食べます。栄養が足りなくなる、とママの気休めでフォローアップミルクをあげていてはますますごはんを食べなくなり、悪循環です。食べないからせめておやつでも、などということは絶対に止めましょう。それこそごはんを食べなくなっておやつしか食べない子になってしまいますので。そのうちびっくりする位食べるようになるか、食べない子もそれなりに食べるようになりますよ。あまり食べない子は元々食が細い体質なので無理に多く食べさせる必要もありません。 （フォローアップミルクと牛乳。・子供の食事。をご参考に）