ATMレッスンの予定


それはオーブンを開けた時の驚きに似ている
ありふれた物を入れたはずなのに、思いもよらぬ形になって出てくる
やったのはシンプルな動きなのに、予想外の変化が起こる不思議
今までだっていいんだ・・・だけど、別の自分に驚くのも悪くない


ある日のレッスン風景 この動画の使い方:見るだけでなく音声に従って実際に動いてみる。
体の声に注目して、じっくりと自分と向き合ってみましょう。

横向きに寝て右腕を動かす
椅子に座って右腕を動かす

椅子で腕を上げるための要素
仰向けに寝て腕の動き

体重の移動(立位・座位)
軽やかに振り返る

足首の動き(6分間、下記のレッスンの初め)
椅子に座って「歩く」

スキャニング・熟睡の極意(7分間)

右手のリラックス


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フェルデンクライス ヨコハマ 休日ATM

参加者募集中!

・ 毎月第2・第4日曜日 13時〜14時30分 
会場・・・西久保町 鶴谷事務所・和室
参加申し込みの際、地図をお送りします(岩間市民プラザ近く)。

参加費・・2000円  マスク着用でご参加ください。

個人レッスン(FI)はご相談ください。

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さて、レッスンのテーマは『大切な体』


会場の関係で椅子のレッスンが続きましたが、3月からは和室で行います。
毎日あわただしく過ごしていると、体の大切さを忘れがちです。
多少の痛みがあっても、いつの間にか治っていることもあるし・・・
でもね。たまには畳の上で、ゆっくり体と向き合ってみましょう!
いつもあなたの都合に体が合わせているのだから・・・

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申し込み・問い合せのメールは
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ご連絡くださるときは、必ず件名に「レッスンの問合せ」とお書きください。

電話の場合は090-3313-2578へご連絡ください。
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