引き締め・歩き方

良い姿勢はあなたをキレイにする!


痩せて見える歩き方は、美しく歩くことが大切です。

言葉で言うのは簡単ですが、これがやってみると意外と難しい。

しかしこれを歩き方をマスターすれば、実際に痩せることもできます。

特にふくらはぎやお尻が絞まります。

1、頭のてっぺんが上に引っ張られる感じ。

2、顎をやや引いて首を伸ばす。

3、肩甲骨を寄せて両肩は平行にする。

4、おへそを2〜3cm上にあげる感じ。

5、大臀筋を意識してキュッと引き締める。

6、膝とふくらはぎを最後まで伸ばす。

7、つま先で蹴り出し踵で着地する。

健康1番 トップページに戻る

サイト マップ
マクロビがダイエットになるって、聞いたので色々と調べてみました。
今ではかなりマクロビも有名になってきました。レシピ集や本も売っていたりします。

引き締め・歩き方

簡単ダイエット・サプリメント:健康1番
健康1番に関するご意見やご感想はこちらまでお願いします。
Copyright(c)2005〜2007,健康1番
ダイエット女性・引き締め・歩き方・ふくらはぎ・お尻



商品検索
ダイエット
体脂肪率
基礎代謝
痩せる 仕組み
痩せる 技
ダイエット 有酸素運動
筋肉 トレーニング
むくみ 解消法
上半身 下半身 肥満
メタボリック シンドローム
食習慣 ダイエット
体重体組成計
痩せ食べ
野菜ダイエットスープ
デトックス ダイエット
注目ダイエットキーワード
酢 ダイエット @
酢 ダイエット A
酢 ダイエット B
酢 豆乳 寒天
引き締め 良い姿勢
トレーニング ウエア
ダイエットエクササイズ
ヒートショックプロテイン
マクロビ
ターボセル
ロデオボーイ
プロテイン 商品
サプリメント
サプリメント とは?
ビタミン
ミネラル
脂質
グルコサミン
コラーゲン
ブルーベリー
コエンザイムQ10
L−カルニチン
αーリポ酸
体臭予防
生サプリ ランキング
サイト マップ