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ダイエット女性・基礎代謝・標準



ダイエットは美しく健康的に痩せること

これまでさまざまなダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されてきました。
「○○するだけでやせる!」「○○ダイエット!」といった具合にセンセーショナルに
現れるこれらの方法は、ダイエットに成功した姿に憧れる多くの人のハートをキャッチ
して、よくブームになったりもしていますね。

実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。つらくて長く、厳しい印象が漂う
ダイエットのイメージを覆し、カンタンに短期間でやせられるとうたわれた方法が
人気傾向にあるようです。誰だってラクはしたいものですからね。


こうしたラクな方法をこのサイトでは全否定するものではありません。
どんなダイエットをしようとも基本的には個人の自由。
ただし、こうしたダイエットを参考にする場合は、科学的、医学的な裏付けのある
ダイエットのベースになる考え方を知っておく必要があります。

○○でやせた、というのはあくまでそのやせた人の体験。普遍的なものではありません。
たまたま本人の体質に向いていただけ、という可能性もあります。
その体験を真似して健康を損なってしまっては元も子もありません。

もしあなたが科学的、医学的な裏付けのあるダイエットを知らないのなら、
ぜひ「痩せる仕組み」の熟読をおすすめします。
ダイエットの基本は「美しく健康的にやせ、そして維持する」こと。
そのためには、次からふれる考え方に沿ってダイエットを行うことが一番の早道に
なるでしょう。


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「痩せるってどういうこと?」「体脂肪とは?」・・・
そんな疑問を抱く皆さんのために、ダイエットとはどういうものかということについて説明します。

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