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小田手技治療院
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小田手技治療院
〒085-0813 
北海道釧路市春採1丁目3番18号
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電話番号
0154-41-0682

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枕の役目と形状

【役目】
 枕の役割についてはいろいろ云われますが,頭を載せる台
ではなく頚椎を保護する重要な道具なのです。
 頭部だけをを支えて首の部分に隙間があると睡眠中に頚椎に
わずかなズレが生じ、椎間孔(神経が通る孔)が狭まり、神経を
圧迫
し頭痛や肩こり等の原因になります。
ひどい症状だと丁度むち打ち症と同じ症状になり目眩や吐き気、
視野狭窄のようにもなることもあります。
 これらは枕で首を支えることにより頚椎のズレを防ぐことに
なり頭痛や肩こりが少なくなります。

【材質と形状】
・素材:通気性が良く、形に融通が利くもの(例:そば殻、細い
    プラスチックパイプを切ったようなもの等)
・形状:直径12〜15cm程、長さは肩幅より広めの筒型袋状の
    布(木綿等)中に素材を入れる。この際びっしり詰めた
    状態から少し緩める程度の堅さにする

【かけ方】
 以上でこしらえた枕を肩の方へ引き寄せ、丁度首を支えるような
感じで寝てください。

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