ジョギング&ウオーキング
 サークル 
はじめました!!



 身体を動かしたいのだけどきっかけが・・・、
やり方がよくわからない・・・、一人だとなかなか
続かない・・・等といった方から、ジョギング大好き!、
ジョギングなどの仲間の輪を広げたい、といった方まで

 一緒に身体を動かして、さわやかな汗を流してみませんか!!

 ジョギングは、ご存知のとおり非常に効果的な有酸素運動です。
定期的にエクササイズとして取り組めばおのずと体もスッキリと
してきます。また、身体を動かして筋肉を使うと成長ホルモンと
いうものが分泌されます。これは筋力アップや美肌効果など、
様々な若返り効果をもたらしてくれます。アメリカなどでは、
この高齢になるにつれて減少する成長ホルモンの体内への
注射も盛んに行われ、その効果もかなりの反響を呼んでいる
そうです。私も、80代くらいの(見た目はとても80代には見えません)
アメリカの方が笑顔でダンベルやエアロビクスなどのエクササイズを
やっているところをテレビで見たことがあります。


火曜・16時から、土曜・日曜・20時から
行っています。

参加費用は無料です。


 スポーツクラブなどでインストラクター経験豊富なスタッフが
一緒に行います。


1回約50分、ストレッチなどウオームアップから
ゆっくりと行います。そのときのメンバーの方々に合わせて
メニューを組みますので、例えばウオームアップと
ウオーキングのみ、といった日も出てくると思います。

 こちらの事務所前に集合です。更衣室などはありませんので
運動のできる格好でいらしてください。ミネラルウオーターなども
用意された方がよいと思います。貴重品などは
こちらの事務所でお預かりします。

 
ダイエットなどでお悩みの方には、その他自宅などで簡単に
できる引き締めエクササイズ、最適な食生活メニューなども
ご案内致します。
お気軽にお問い合わせ下さい。

 予約制となりますのでお電話、FAX、メールなどでご連絡下さい。


TEL/FAX  0467(43)1118

メールでの問い合わせ、予約は
ココをクリック。